糖尿病是現代人的文明病，也是屬於慢性疾病的一種。
大家知道嗎?糖尿病並不是只有成年成才會有喔!在兒科診間，除了第一型糖尿病(自體免疫缺陷)外，確診第二型糖尿病的兒童比例似乎是逐年有上升的趨勢喔!
通常都是由學校健康檢查發現異常:
最常發現的是飯前血糖(AC)高於100 mg/dl(可能是血糖耐受不良)，經過醫院復診追蹤，如飯前血糖大於126 mg/dl，飯後血糖大於200 mg/dl 即是顯著有糖尿病的症狀。
正常狀態下，我們在進食後體內胰島Beta細胞會分泌胰島素，來使血糖進入我們的肝臟與肌肉、脂肪組織儲存與利用，這時候血糖就會下降與胰島素維持動態平衡。
而當出現胰島素阻抗時也就是血糖耐受不良，使血中的糖分無法被肝臟、肌肉與脂肪組織利用，使血中糖分過高，長期下來危害心血管、神經、眼睛等等的損害。
❣️要怎麼避免糖尿病:
1. 維持正常體重(BMI <24)
2.每天適度運動1小時
3.飲料選擇無糖茶類
4.三餐定時定量，飯吃7-8分飽(避免吃到飽行程)
5.減少加工食物與精緻澱粉
⚠有異常請先看醫師，疾病飲食調整請找營養師⚠
⚠勿相信偏方與亂服用藥物及保健食品⚠
📍 歡迎來 ig 找我 health_dietitian 🙋♀️
📍有問題下面留言或私訊我
#糖尿病 #胰島素阻抗 #葡萄糖耐受不良
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